- 如何控制好自己的情绪
- 为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克制愤怒，改掉动不动就怒不可遏的毛病。
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- 如何恰当地表示愤怒？
- 很多人说，只要做一个内心强大的人就能消除愤怒，这些话只是听起来漂亮，实际一点作用都没，真正内心强大的人是懂得与情绪做朋友的。愤怒是我们与生俱来的东西，大脑这个操作系统不会允许用户修改或删除核心系统文件。假如我们强行删除，就会损伤系统，导致运行异常。
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- 生完孩子之后如何做一个正常的女人
- 孩子出生以后，所有的家庭都要经历一场巨大的风暴。对一个小生命的全方面的照顾会惹得一家人人仰马翻，你的作息和精神会完全以一个小孩子为中心旋转，难怪有人说“一孕傻三年”。更重要的是，这是我们家庭关系复杂的一段时期，女人兼顾着女儿、妻子、母亲的多重身份，各种复杂的关系剪不断，理还乱。那么，在自己的小家里，我们到底怎么做，才能...
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- 面对内心的愤怒小孩
- 在咨询的过程中，常常接触到一类父母或个体，他们觉得孩子或总是乱发脾气。希望能通过心理咨询来提升情绪管理能力。而在各种情绪中，不可控，具爆发性及对社交和生理直接伤害的情绪就是愤怒。希望通过这篇文章和大家一起来探讨和理解愤怒。它是如何保护我们的，愤怒时我们付出的代价，以及我们要如何走出感受到的愤怒。
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- 孩子刚上幼儿园，分离焦虑很严重
- 孩子并非只在入园时才会产生分离焦虑。平日里，妈妈上班或外出买菜与孩子短暂分开时，有些孩子也会不愿意离开妈妈，流露出分离焦虑：“妈妈不要上班，在家陪宝宝！” “我要和妈妈一起去！”只不过，平日里妈妈虽然离开，仍然有其他家人陪伴孩子，孩子的分离焦虑不会太明显。相比之下，入园的挑战就大多了，意味着孩子离开所有家人的呵护，独立...
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- 拖延的7种不同表现
- 拖延，指的是人们那些主动选择的、不理性的、长期的拖延行为（Steel, 2007；Solomon& Rothblum, 1984），即人们明知道可能的负面结果，却还仍然选择拖延的行动。这也是人们口中所俗称的“拖延”。
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- 爱插话是紧张焦虑
- 从小家长就教育我们，在别人说话的时候随便打断然后插话是一种非常不礼貌的行为，会显得你很粗鲁和无理。但即使这样，我们都明白这是一种不好的行为，可在日常生活中还是会有这种事情频繁发生。燕园博思天津心理咨询中心为您解读爱插话的这种行为。
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- 拖延的6种原因
- 情绪影响了我们做出行动的意愿——“我现在没有心情做这件事”。而研究也证实，人的情绪稳定性与拖延呈负相关，即越容易受到情绪影响的人，越有可能拖延（Steel, 2007）。在人们众多的情绪中，焦虑与抑郁被认为是与拖延为相关的两类情绪。 研究拖延行为的心理学教授Timothy Pychyl认为，知道“有一件重要任务在等着自...
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- 焦虑是什么？
- 焦虑是人们觉得将要发生坏事情时所感受到的担忧和畏惧。它常常伴随着不愉快的躯体状，例如心跳和呼吸加快，肌肉紧张和出汗。每个正常人都会偶尔感受到焦虑;但是，强烈的或者慢性的焦虑会成为具杀伤力的疾病之一，严重损害我们办事能力，让我们无法享受生活，并且让我们觉得世界很不安全。
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