长期失眠如何治疗
长期失眠如何治疗
说起失眠大家应该都不陌生，生活中许多朋友被漫漫长夜睡不着觉而折磨，时间久了整个人不仅身体变差了，有些朋友甚至出现了心理问题，下面我们就一起了解经常失眠是什么原因?
我们该如何缓解抑郁失眠呢？
我们该如何缓解抑郁失眠呢？
患有抑郁的患者60%以上同时会伴有失眠状，患者的失眠状在一定程度上面加重了强迫状的恶性循环。长期失眠是一定得治的，我们要向专业医生或专家寻求治疗指导帮助，改善我们的睡眠。
高考失眠怎么办？
高考失眠怎么办？
高考将近，我们都期望考生保持清醒饱满的精神状态迎接挑战，然而，面对近在眼前的高考，不少考生都会有一定程度的紧张和焦虑，心理专家指出，很多学生在进入高三学习以来，都会出现失眠的现象，这与特定的阶段是有关的。很多考生来信问我们，有什么办法调整好睡眠，这里跟大家分享一些经验，希望对高考考生们有帮助。
失眠是什么
失眠是什么
：失眠可能是你偶尔的困扰，来一两回就走了;失眠也可能是你长久的枕边“伴侣”，近乎常驻于你本应安睡的时光。长久以来，人们但凡失眠到来，无不喊烦，无不说厌。 排除器质性问题，失眠是什么?
因失眠而焦虑
因失眠而焦虑
大多数人都有失眠的经历 。 失眠的原因是多样的,心理因素往往是主要的原因，如各类生活事件引发的焦虑 紧张、激动、愤怒等情结问题。
失眠抑郁的自我调节
失眠抑郁的自我调节
患有失眠抑郁的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感；在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡；有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁的状...
　白领一族：工作压力太大，失眠成为＂进行时＂
　白领一族：工作压力太大，失眠成为＂进行时＂
我今年29岁，在一家外企做主管。公司前一段时间宣布要裁员，我很害怕。因为我自己的工作表现并不突出，所以很担心公司会就此把我裁掉。每天上公司都是战战兢兢的，有一点风吹草动都要紧张很久，觉得自己一天都是紧张的。我好不容易回家想要好好休息一下，结果一闭上眼睛就是公司裁员的景象，搞得我睡眠质量很差。往往入睡很难，好不容易睡着了...
怎样应对失眠
怎样应对失眠
人的一生中约有一半的时间是在睡眠中度过的， 睡眠与健康的关系历来为人们所重视。可是，有一些人却因睡眠障碍干扰了正常的学习、工作和生活，他们对此很是苦恼。在多种睡眠障碍中，失眠是常见的一种。一般而言，失眠是特续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意状况。值得一提的是，睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准。因为每个人对...
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