- 失眠抑郁的自我调节
- 患有失眠抑郁的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感；在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡；有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁的状...
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- 自我调节时对自己说这些话
- 燕园博思天津心理咨询文章导读：美国医学专家研究发现，人类65—90％的疾病与心理的压抑感有关。现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。在意识层面中的自我暗示或许可以起到很好的结果，对自己说下面的话可以很好的调节心态。
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- 作为伴侣，我该怎么面对有抑郁的TA？
- 很多已婚的和抑郁配偶生活在一起的人，内心都是很纠结的，由于对抑郁知识的一知半解，既心疼配偶，又爱莫能助。那么到底应该怎么办呢?------天津心理咨询
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- 白领一族：工作压力太大，失眠成为＂进行时＂
- 我今年29岁，在一家外企做主管。公司前一段时间宣布要裁员，我很害怕。因为我自己的工作表现并不突出，所以很担心公司会就此把我裁掉。每天上公司都是战战兢兢的，有一点风吹草动都要紧张很久，觉得自己一天都是紧张的。我好不容易回家想要好好休息一下，结果一闭上眼睛就是公司裁员的景象，搞得我睡眠质量很差。往往入睡很难，好不容易睡着了...
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- 神经官能有什么危害
- 神经官能又称神经或精神神经。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫、焦虑、恐怖、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。神经官能的典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，还有多种躯体的自觉不适感。
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- 晚睡强迫行为是你吗？
- 【燕园博思心理咨询】温馨提示：晚睡强迫有很多的原因，很多的因素影响。例如孩提时代，父母的强迫早睡行为造成现在的反抗，坚持晚睡，哪怕对自己的身体健康有影响也没有办法放弃。另一个是自身对工作的焦虑，担心早睡会造成工作的积压，无法完成工作的焦虑。还有因为手机的讯息有很多，也很精彩，在睡前往往接收到这些信息，会造成大脑的兴奋，...
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- 产后的她为何判若两人？
- 其实产后抑郁的发生是和很多因素相关的，例如生理、心理、社会等诸多因素。首先，女性在分娩后，体内的激素水平发生了很大的变化，导致了内分泌失调。其次，分娩过程中带来的疼痛，产后对新生儿准备工作不充分，对于未来的担忧和紧张。后，女性在产后情感季度脆弱和敏感，家人以及社会的态度和关注也会在很大程度上影响着产妇的情绪。
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- 正确认识抑郁情绪
- 我们每个人在一段时期都会产生抑郁情绪，当我们遇到工作上的压力，生活上的挫折，面对生离死别，等等情况，我们都会感到不愉快的心境，陷入抑郁状态中。当事情的持续发生，或者我们自己无法从这样的心境中走出来，都会使得这样的心境逐渐变成抑郁。所以当我们发现自己情绪低落，自我调节失调，对自己的工作和生活产生一定影响的时候，建议去专业...
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- 人们为什么会得抑郁?
- 据调查，抑郁患者有精神病家族史者可高达30%～41.8%，抑郁患者的亲属中患本病的几率远高于一般人，约为10～30倍，而且血缘关系越近，患病几率越高，据国外的一份调查资料报告，抑郁患者亲属中患同病的几率：一级亲属(父母、同胞、子女)为14%，二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4.8%，三级亲属(堂、...
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- 男人要警惕自己的两面性心理
- 职场中的男性，奔波于家庭与职场间频繁转换角色，比如在单位是领导，回家是丈夫，面对不同情境，要不断调节社会角色，使自己的言行举止及情绪情感随之转换。这是正常意义上的两面性心理， 但是两面性心理如果过度发展， 就会导致极端化行为反应，出现心理障碍。上面的例子中，由于咨客十几年在单位刻意压抑自己的真实心理，怨气堆积，郁闷焦心...
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- 怎样应对失眠
- 人的一生中约有一半的时间是在睡眠中度过的， 睡眠与健康的关系历来为人们所重视。可是，有一些人却因睡眠障碍干扰了正常的学习、工作和生活，他们对此很是苦恼。在多种睡眠障碍中，失眠是常见的一种。一般而言，失眠是特续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意状况。值得一提的是，睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准。因为每个人对...
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- 什么是“神经衰弱”
- 神经衰弱是困扰现代人生活的常见问题，是一种很常见的神经，多见于青壮年脑力工作者。随着心理学知识的普及，大家对神经衰弱这种病并不陌生，也导致很多人仅仅因为自己失眠健忘就给自己扣上了“神经衰弱”的大帽子。这顶帽子究竟对你合适与否，你需要了解一下神经衰弱的临床表现。
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