拖延有时是因为追求完美
关于拖延的生理学根源研究,目前大多围绕前额叶皮层的功能。这个脑区负责大脑的执行功能,比如计划、冲动的控制和注意力,还起到过滤器的作用,降低来自其他脑区分散注意力的刺激。前额叶皮层的损伤或者低活动性,会导致过滤杂扰刺激的能力降低,进而使处理任务的组织能力变差。
职业倦怠怎么办?
职业倦怠又称”职业枯竭”,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。
为什么我们总是在伤害最亲近的人?
不知道大家有没有这样的困惑,我们对自己最亲近的人总是没有办法控制自己的情绪,有时候自己也是很纳闷,不知道自己为什么会这样,在别人面前都不会这个样子,在家里面简直就是歇斯底里,那么到底是什么原因呢?
等待不如期待
如果你想成为一个幸福的人, 你在内心中要持续期待好的事情发生,当你持续期待的时候,最后你的潜意识会接到信息,大脑的敏感度会打开, 你会看到把事情做成功的机会, 最后你会得到你想要的幸福。这在目前的心理学、 神经语言学上已经被证明。期待是一种需求的幸福, 当你所需求的幸福来到你身边的时候, 这是天下最美好的事情了。但是,...
是否选择辞职
员工对工作不满意,便会产生负性情绪,影响日常工作,也会有人直接选择跳槽。但换工作并不能解决所有的问题,过于频繁的跳槽会对职业发展带来负面的影响。对工作不满意的原因可能有以下这几点:①待遇不合理;②直接领导不好;③没有发展机会;④工作压力大;⑤工作中学不到东西;⑥同事关系不愉快。需要根据具体的原因,找出相应的解决方法,而...
如何控制好自己的情绪
心理学专家认为,人受到伤害时,愤怒是正常的反应,而当下的念头便是想给攻击你的人当头棒喝,譬如自己向来尊敬的人, 如果做出令你伤心的事情,你很可能立即给对方以回击。感情的事也一样。一时的鬼迷心窍, 常会让人做出事后追悔不已的举动 。愤怒使人失去理智,许多场合,因为不可抑制的愤怒,使人失去解决问题和冲突的良好机会。而且, ...
感觉很空虚怎么办?
空虚是一种病,是一种危害健康的心理上的疾病,是指一个人没有追求,没有寄托,没有精神支柱,精神世界一片空白。空虚的心理,可来自对自我缺乏正确的认识, 对自己能力过低的估计, 导致整天忧郁, 思想空虚;或是因自身能力和实际处境不同步,陷入“志大才疏”或“虎落平川”的窘境中,常常感到无奈、沮丧、空虚;或是对社会现实和人生价值...
如何提高工作积极性?
在职场中,尤其是刚步入社会的新鲜人,需要一个适应的阶段。 刚到一个工作岗位上,期待承担重要的工作任务,为社会作出贡献,但实际上做的是别人不想做的小事,顿时感觉自己的能力没被派上用场,失望至极,感到被忽略。 总结起来,感到工作单调的常见原因有:自我评估较高, 年轻气盛,社会经验不足;对职业的刻板印象,对真实社会不甚了解,...
工作没有成就感怎么办?
职业价值感是指对自己从事的职业价值的自我判断,对可能取得的成就的估计,对社会回报的满意程度。刚刚迈出校园,进入岗位的年轻员工往往对自己的职场生活抱有很高的期望值,多年的学校教育很多是理想化的,使得他们对社会现实缺乏了解,把社会想象得十全十美,对社会上可能遇到的挫折心理准备不足,现实中当他们发现自己的日常工作跟想象的相差...
总觉得自己不够好,怎么办呢?
在职场中,有些人不敢表露自己的感情,不敢表达自己的想法和观点,给自己设置颇多条条框框,用完美的标准要求自己,带给自己沉重的负担和心理压力。很多时候是因为我们存在错误观念,认为完美的人才值得赞美;此外,因为缺乏成功经验,所以觉得自己是不值得被赞美的;而有人则因为受“内在父母”的苛责,总有类似“你不行”的声音在自己心中回荡...
太在意别人看法怎么办
很多人会非常在乎别人对白己的看法,担心自己会因为在人前表现不好而被人议论,过分担心甚至会形成习惯性的焦虑, 在工作中,有的员工也会受困于“担心领导不满意”的无尽的忧虑和担心中, 从心理学上来说,主要原因有以下几点:首先,是员工既有的不合理认知,有些员工认为个人前途由领导决定,因而在领导面前表现得不好,势必会影响自己的发...
没有斗志怎么办?
对工作、生活提不起兴趣,做一天和尚撞一天钟,如何改变?
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