是否选择辞职

【情绪管理 心理咨询】对自己现在的工作不满意，觉得发展受到限制，是否应该选择离开?

【燕园博思情绪管理心理咨询专家答疑】员工对工作不满意，便会产生负性情绪，影响日常工作，也会有人直接选择跳槽。但换工作并不能解决所有的问题，过于频繁的跳槽会对职业发展带来负面的影响。

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对工作不满意的原因可能有以下这几点:

①待遇不合理;

②直接领导不好;

③没有发展机会;

④工作压力大;

⑤工作中学不到东西;

⑥同事关系不愉快。

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需要根据具体的原因，找出相应的解决方法，而针对以上原因，分别提出几点建议。

(1)理性看待工资，适当争取正当权益

待遇不合理，直接的表现是工资相对较低，福利不好。这个时候员工本人需要思考的是自己的劳动力价值与实际的工资水平是否匹配，对自己的工作做一个横向与纵向的比较，努力找到一个平衡点。而单位福利差很多是因为组织规模较小，或是领导本身的观念问题，针对福利制度的健全与否，员工可以自己努力向组织争取，如果方法对头，是可以改变现状的。

(2)改变认知

因为组织机构的复杂性，我们会碰到各色各样的领导与同事，所以很难免会碰到我们不喜欢与不欣赏。此时，我们需要做的是转变自己的观念，既然我们自己不可能十全十美，那我们的领导和同事也不是神， 有自己不认可的方面也是很正常的事情。单纯因为不喜欢领导或同事而更换工作，并非明智的选择。        

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(3)权衡利弊，做出正确选择

如果员工个人对自己所处的工作环境与发展前景进行了全面的思考，仍然觉得没有太大的发展机会，那就不要贪图暂时的高工资与好福利，这些不应该是决定去留的主要原因，不能因小恩小惠而毁了自己的前程。

(4)适当降压，与压力共存

从心理学上来说，压力分为一般单一性生活压力、叠加性压力和破坏性压力。面对压力的时候，我们可以通过宣泄、转移注意力以及运动等方法来释放与舒缓，劳逸结合。此外，圧力在某种程度上来说并不是坏事， 可以变为动力，使自己比别人成长得更快。当然这种压力要在自己所能承受的范围之内，不同的人抗圧性是不同的。

(5)平稳度过瓶颈期

在工作的某一个阶段，觉得自己学不到东西，这是一个很普遍的问题。很多人在成长的过程中都会過到“瓶颈”。有些人可以蜕变成功，而有些人却一直活在“瓶颈”里。如果你发现目前的工作中学不到东西，而自己在应聘的时候，或是换工作的时候，又找不到可以提升自己的工作， 他们给你提供的工作也都是在重复你以前做过的工作，那么你就处于“瓶颈”期了。处于“瓶颈”期就要努力的蜕变，因为不是个人都可以破茧为蝶的。发现自己的问题，及时调整，适时出动。