职业倦怠
在上世纪70年代,美国许多从事第三产业的员工,由于过度的职业压力,陷入精神疲劳、工作情绪抑郁状态,甚至出现了猝死(包括自杀)。美国精神科医生弗罗登伯格把这种状态形象地称为“精疲力竭综合征”(Burn-out),即职业衰竭。从本质上来说,职业倦怠与职业耗竭都是职业压力的不同表现形式。
不要轻易跳槽
过去我们见面打招呼都要问:“你吃了吗?” 现在的年轻人见面又多了一种问候方式,那就是“你跳槽了吗?”有的人顺利跳槽,更好发展;有的人误入怪圈,跳入陷阱,不能自拔。那么,当我们跳错槽了怎么办?从此一蹶不振么?从此被不利的环境套牢吗? 有没有办法解套呢?我们可以看得出访客的彷徨, 他跳槽的目的是为了高薪, 为了普升, 为了...
如何度过职业发展的瓶颈期?
这类同题最常出现在年龄在35~45岁这个阶段的人身上。在这个阶段,已经获得一些名利,开始处于一个瓶颈状态,不知道之后者斗的方向,成为很多人的困扰。这个阶段的员工开始重新衡量所从事事业的价值。不同于年轻人的敢闯敢拼,他们已经有了丰富的人生阅历,对将来何去何从不会贸然决定。他们的主要疑问是:接下来的岁月我应该做什么?
找不到职业的发展方向怎么办
当前的毕业生对工作会保持一些较理想的期望,觉得工作应该“高端大气上档次”,但现实往往不那么完美 。 刚进入工作单位的年轻员工,,- 般都会从底层的工作做起,从事一些简单和枯燥的工作 。 当现实与理想有差距时,就会产生受挫感,差距越大,受挫感越强。 这样的落差不仅会让新职员措手不及,一时之间找不到方向,也会影响工作满意度...
没有目标没有追求怎么办?
【燕园博思心理咨询顾问】人在青春期的时候会出现自我统一性的困扰,通过对人生态度、生活方式、生存价值相关问题的思考和探索,形成稳定的关于我是谁、我的价值和理想是什么的意识,这便是自我统一性的获得。 而有的人在这个时期对人生的选择是由父母、老师或其他长辈给的,而不是自己探索获得的,那么成年后关于“我是谁? 我将走向何处”这...
我这么努力为什么还是不如别人
【燕园博思心理咨询顾问】 在处理这个问题之前,需要确认一下自己是否有绝对化要求的不合理认知。绝对化要求指人们从自己的主观愿望出发,对某一事件抱有必定发生或不发生的信念,它常与“应该”、“必须”这类词联系在一起。比如“我应该最优秀”、“我必须比他好”、“我努力了,就应该比别人好”、“我必须各方面都超过别人”之类的想法或信...
该不该继续深造?
当两个目标都是自己想实现的,但一个目标的实现会使另一个目标无法实现,就会产生这种双趋式的冲突。 想去深造,提升自己,但又不想影响工作,这两者之间存在心理冲突,这样的冲突就会产生深造与不深造的焦虑,导致心理压力 。
和领导关系不好,发展受影响怎么办?
和领导关系不好,发展受影响怎么办?
工作没有积极性
工作没有积极性,怎么做?
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