如何找准方向提升自己
如何找准方向提升自己
【燕园博思心理咨询】随着经济条件的改善,社会的发展,人们越来越注重精神生活的充实,希望通过努力提升自我修养。 但这样的提升并不是工作的迫切需求, 也不是一项任务,而是自己的一种期望,所以一时间内不知道该从哪方面入手学习,不知道制定怎样的目标合适。 但是人的行为特点是有目的性的,一般来说,没有目的性的行为不会有多大的成果...
竞聘总失败，没有晋升希望怎么办？
竞聘总失败，没有晋升希望怎么办？
重要的是不能妄自菲薄,很多事情不是“做不到”,而是低估了自己,不相信自己有获得成功的能力,于是放弃了努力,一心想着混日子,便是不断给自己设置成功的障碍。 努力了不一定就能得到成功,但不努力一定不会成功,哪怕只有1 %的希望,也要付出 100%的努力。只有不断充实自己,接受教育,学习新的知识和技能,做好足够的准备,才能在...
找不到职业的发展方向怎么办
找不到职业的发展方向怎么办
当前的毕业生对工作会保持一些较理想的期望,觉得工作应该“高端大气上档次”,但现实往往不那么完美 。 刚进入工作单位的年轻员工,,- 般都会从底层的工作做起,从事一些简单和枯燥的工作 。 当现实与理想有差距时,就会产生受挫感,差距越大,受挫感越强。 这样的落差不仅会让新职员措手不及,一时之间找不到方向,也会影响工作满意度...
没有目标没有追求怎么办？
没有目标没有追求怎么办？
【燕园博思心理咨询顾问】人在青春期的时候会出现自我统一性的困扰,通过对人生态度、生活方式、生存价值相关问题的思考和探索,形成稳定的关于我是谁、我的价值和理想是什么的意识,这便是自我统一性的获得。 而有的人在这个时期对人生的选择是由父母、老师或其他长辈给的,而不是自己探索获得的,那么成年后关于“我是谁? 我将走向何处”这...
我这么努力为什么还是不如别人
我这么努力为什么还是不如别人
【燕园博思心理咨询顾问】 在处理这个问题之前,需要确认一下自己是否有绝对化要求的不合理认知。绝对化要求指人们从自己的主观愿望出发,对某一事件抱有必定发生或不发生的信念,它常与“应该”、“必须”这类词联系在一起。比如“我应该优秀”、“我必须比他好”、“我努力了,就应该比别人好”、“我必须各方面都超过别人”之类的想法或信念...
升职后，工作量太大怎么办？
升职后，工作量太大怎么办？
升职既面临契机,也充满危机。升职带来的圧力和烦恼,是一个全新的挑战,处理各种变化,是每个新上任的管理者必须要面对的。 如果不能很好地应对这种变化,就会觉得不堪重负,忧心忡忡 出现这种状况的原因首先是职位转变不能這应,自身的职业成就期待导致压力,新的人际关系压力,再就是自身存在不足,心理素质不够硬。因此,我们提,出以下建...
害怕失败怎么办？
害怕失败怎么办？
当今世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。 面对内部晋升常常表现为担心的原因:安全感不足,与自身的早期经验有关;自信心不足,也与成长背景密切相关;畏惧与妥协,过分的谨慎小心、唯唯诺诺。 作为晋升候选人,首先应做好迎接失败的心理准备。 要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力 。 针对以上分析,提...
如何提高工作积极性？
如何提高工作积极性？
在职场中,尤其是刚步入社会的新鲜人,需要一个适应的阶段。 刚到一个工作岗位上,期待承担重要的工作任务,为社会作出贡献,但实际上做的是别人不想做的小事,顿时感觉自己的能力没被派上用场,失望至极,感到被忽略。 总结起来,感到工作单调的常见原因有:自我评估较高, 年轻气盛,社会经验不足;对职业的刻板印象,对真实社会不甚了解,...
如何改善人际关系
如何改善人际关系
随着生活节奏的加快,工作压力的增大,心理学家发现很多上班族出现上班恐惧,这是一种情结障碍 。 引起“上班恐惧”的常見原因有:工作压力导致身心疲意;年龄的增长增加迷茫焦虑感;工作中人际关系的复杂困难,以及危机管理能力的缺乏 。 上班是我们生活的重要部分,在生活中要保持良好和积极的心态 。
如何让同事配合自己的工作
如何让同事配合自己的工作
同事关系是人际关系中非常重要的关系之一 ,同事关系的好坏直接影响到职场的成功与否、情绪快乐与否。 好的同事关系能促进工作顺利的完成,而差的关系则会制约工作的进展。 同事工作不配合的常见原因有:不被认可,拒做帮衬;妒忌心理使然;自己沟通不到位 。 同事之间的工作合作及配合需要方法与技巧,可以从以下几个方面来改善。
该不该继续深造？
该不该继续深造？
当两个目标都是自己想实现的,但一个目标的实现会使另一个目标无法实现,就会产生这种双趋式的冲突。 想去深造,提升自己,但又不想影响工作,这两者之间存在心理冲突,这样的冲突就会产生深造与不深造的焦虑,导致心理压力 。
总觉得自己不够好，怎么办呢？
总觉得自己不够好，怎么办呢？
在职场中,有些人不敢表露自己的感情,不敢表达自己的想法和观点,给自己设置颇多条条框框,用完美的标准要求自己,带给自己沉重的负担和心理压力。很多时候是因为我们存在错误观念,认为完美的人才值得赞美；此外,因为缺乏成功经验,所以觉得自己是不值得被赞美的;而有人则因为受“内在父母”的苛责,总有类似“你不行”的声音在自己心中回荡...
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