害怕失败怎么办？

【职场解压 心理咨询】 面对内部晋升,害怕失败,如何改变心态?

【燕园博思职场解压心理咨询专家答疑】当今世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。 面对内部晋升常常表现为担心的原因:安全感不足,与自身的早期经验有关;自信心不足,也与成长背景密切相关;畏惧与妥协,过分的谨慎小心、唯唯诺诺。 作为晋升候选人,首先应做好迎接失败的心理准备。 要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力 。 

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针对以上分析,提出以下几点建议。

(1)激发潜力,敢于竞争

对于任何一个人来说,生活和学习中都有太多的竞争,如果每个人都能勇于面对竞争,努力调整自己,激发出自己的潜在力量,调动自己的主动性和创造性,以适应局势变化,那么就能做得更好。 面对竞争时,每个人的内心都会害怕,会感到无所适从,这很正常。 但是不能因此而拒绝竞争,每个人都应该改变对竞争的态度,主动迎竞争,享受竞争,拥抱竞争,不断提升自己的实力 。

(2) 准备充分,善于竞争

实践证明,内部晋升前准备得越充分,紧张害怕的程度就越小 。 “知识就是力量”,知识也会增加胆量。 把领导可能问到的间题都罗列出来一一分析,比如,如何看待这次内部晋升,你将如何对待这次内部晋升的成败,如何提高团队协作能力,如何合理安排白己的工作和生活,怎样处理与上下级及平级的关系,如何调动下属的积极性,如何与人沟通,等等。内部晋升前不妨进行多次内部晋升模拟演练,增强自身的竞争力 。

(3)保持平常心

在竞争面前,人人都会紧张害怕,这是一个普遍的大理律,要接受这一 客观事实。内部竞争是一次较量.更是一次学习的机会, 而要错过,埋没了自己的才华。一时的挫败得失不算什么,自己的成长才是重要的。 竞争对手和我们有相同的目标,大家是在同一条道路上奋斗的伙伴,当有人做得更好时,真心地欣費他,取长补短,认真分析这次内部.普升过程中的不足,总结经验,以新的姿态迎接下一次的内部竞争,这样竞争不但不会产生压力,反倒成为一种享受了 。

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(4)加强自信心