- 肯定自己需要学习
- 人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。——莫泊桑《一生》
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- 你到底在害怕什么？
- 我们听说过很多关于恐惧的事情，有的人恐高，有的人害怕动物，有的人有密集恐惧，有的人有幽闭恐惧，还有的人有社交恐惧等。很多情况下这些人都知道有很多时候是没有危险的，可是自己依然无法克制自己内心的恐惧，他们没有办法让自己平静下来，他们也很难让自己身体方应停止，他们更难克服那种场景的恐惧。只要符合诱发病的情景，患者病就会发作...
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- 长期熬夜易引发身心疾病
- 如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠,后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠呼吸暂停。
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- 长期失眠如何治疗
- 说起失眠大家应该都不陌生，生活中许多朋友被漫漫长夜睡不着觉而折磨，时间久了整个人不仅身体变差了，有些朋友甚至出现了心理问题，下面我们就一起了解经常失眠是什么原因?
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- 怎样克服焦虑？
- 面对社交焦虑，咨询师会与来访者去探索在这些焦虑情绪背后的认知歪曲，然后试着用更加理性的想法去代替这些认知歪曲，这些方式对于焦虑的来访者起到很好的效果，咨询师愿意陪伴你一起去探索，一起度过这段对于你来说充满价值的成长期。
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- 抑郁治疗方法
- 对抗抑郁，某种意义上来说是一场持久战，并不能马上取胜。因此，如果得了抑郁，不要期待着能迅速好转，短则一两个月，长者要一年以上。可以两方面着手去应对抑郁状：一是寻求外力的帮助，二是改变生活方式。抑郁患者往往不习惯于表达自己的愿望和感受，有苦总会选择自己扛着。久而久之，那些消化不了的负面情绪便转化为抑郁的心境。抑郁的人处于...
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- 瘾是一种心理依赖
- 心理学家们认为,瘾就是产生了生理上和心理上的依赖性。心理上的依赖就是连续寻觅来满足快感的渴求与癖瘾;生理上的依赖就是一旦断了让你上瘾的这个东西,你的身体就会产生一系列让你无法忍受的反应,如全身乏力、烦躁不安、心慌气短、恶心呕吐、肌肉疼痛、流涕流泪和打呵欠等。
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- 抑郁能完全治愈吗？
- 对一个抑郁患者来说，很可能会长期生活在“变好”和“治愈”之间的状态。在这种状态下，好要学会在抑郁的陪伴下生活。注意是陪伴，而不是跟抑郁斗争。大部分复发的人，都会意识到这跟感冒发烧一样，是可以治好的，但一辈子难免要经历几次。在这几次期间，学着如何调整自己，让抑郁不对生活造成太严重的影响，是必经的阶段，也不妨认为是人生另一...
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- 你以为的腼腆其实是社交恐惧
- 腼腆的原因很多，有些人是天生胆小，性格决定；有些人是在某些事情上面形成了坏的印象，怕在别人面前表现不好；有些人是屡次受到打击，变得谨慎等等。很多人都不能理解一个很简单的事情，一个很单纯的社交，怎么会出现“腼腆”呢？
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- 心情总是抑郁怎么办
- 现代人的生活压力已经非常大的了，但是生活总是会出现一些其他问题来困扰着我们，心情抑郁的现象就较为常见了，很多人都想知道“心情抑郁了该怎么办”，其实这也是很多人所面临的一个问题，心情抑郁不仅无法提高工作效率，还很容易导致抑郁发作，下面就为大家支招，全面应对心情抑郁才可以健康的生活。
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- 得了恐惧怎么办？
- 恐惧分许多种，有些是我们经常听到、见到、或者自己正在经历的：演讲恐惧、密集恐惧，死亡恐惧、恐高、结婚恐惧、社交恐惧等等，还有一些人他们有自己特定恐惧害怕的对象：比如毛毛的东西都恐惧个就、尖尖的东西都恐惧等
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- 抑郁的状
- 人们对抑郁有一点小小的误会，总是以为抑郁的患者每天都是
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