如何适应新的工作环境？

【职业解压 心理咨询】跳槽后，面对新的工作任务与环境，需要重新学习业务内容，感觉力不从心，该怎么办?

【燕园博思职业解压心理咨询专家答疑】如今，跳槽早已不是什么新鲜事，很多人都有跳槽的经历。跳糟后会经历几个心理阶段: 一开始对新工作的憧憬，会让人产生“盲目乐观”的情绪，一旦求职成功就信心满满。这一阶段就像新入职一样，对工作充满热情，干劲十足。当时间长了以后，渐渐发现工作和预期不一致，也发现了工作中的困难，积极性受到打击，产生受挫心理。累积的挫败感和失落感让人后悔、迷茫，甚至想再跳槽。后，经过了心理考验，多数人会对工作逐渐适应，逐渐融入新的单位，客观看待得失，在心态上开始“着陆”。 有这一困惑的员工显然正处于第二阶段，发现新的工作任务与坏境， 需要重新学习业务内容，感觉自己力不从心。而此时，重要的是调整心态，树立信心。

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(1)认识到事物的两面性，多关注积极的方面就像每个硬币都有正反两面一样，任何事也都有两面性，如果只想着消极的一面，那人生将会很黑暗。想一想当初跳糟的原因，肯定是新的单位有吸引你的地方，新单位的优势可以给自己增加动力。不要被眼前的困难打倒，看到单位的前景和自己今后的发展可能性。而且不要把重新学习业务内容当成一件坏事，有困难才有进步，而且你并非从零开始，在之前那个单位学习的技能同样可以在新单位中加以运用，你的经历也能帮助你用不同的视角解决工作中的难题，数不清的成功人士的事迹告诉我们，挑战与机遇并存。

(2)相信自己的能力

虽然说跳槽到一个新的单位，工作内容、工作环境、业务内容都可能是之前从未接触过的，但这不意味着自己的能力也为零。学习能力、工作模式、基础任务等都是可以迁移的，重要的是要相信自己能够胜任。在工作中发现自己的长处，大胆尝试，接受挑战。可以在回忆过去成功的经历中体验信心，更要多学多做，力争把事情做成。当然，在这过程中，会有些失败和错误，要相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更近一点儿”， 认真地把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的重要支柱。