觉得自己很差怎么办？

【人际交往 心理咨询】觉得自己很差，不如别人，说话时畏首畏尾，不敢表达自己的意愿，时间长了 ，被人瞧不起，怎么改善？

【燕园博思人际交往心理咨询专家答疑】要让别人看得起,你首先要看得起自己。心理学家认为, “自我概念”对个体行为和观念具有重大影响。假若一个人的“自我概念”是消极的, 那么他的思想和行为也肯定是消极的。 相反, 假若一个人的“自我概念”是积极的,他就能够对自己产生良好的感觉,也就能够产生积极的观念和行为 。

1.大胆说话：把自己的成绩大胆地说出来, 让别人知道, 让领导知道。 如果，懂得为自己“评功摆好”,即使肚子里真有货色也是枉然。要实干,更要会往自己脸上贴金。贴金术的核心技术有如下几点: ①不必天天闪光, 却总有新鲜才华示人,让人觉得你是不可多得的宝贝。②有粉往脸上抹，平时便多找机会,不经意地露一手,或敢于说一鸣惊人之语。③得不到的东西既然好,你便应深居简出,保持神秘,不随便允诺请求。④发掘自身特点，所谓“不沾富贵就讲品位”, 扬已之长,避己之短。只有这样,你的工作能力才不会被埋没,领导才会安排你更重要的任务,你才能做出更大的贡献。

2.大声说话。

在目常生活中,我们常说:“这个人性格开朗”或说“那个人很内向”。其实,“开朗”或“内向”的印象,并非由性格来判断,而是由自我表现的方式所决定的，快乐的情结可以感染别人, 忧郁的表情也会影响到别人, 谁都不愿与一个成天不开心的人共事。况且,连话都不敢大声说,还能指望他去做什么?

3.摆出威严的姿态：在公开或正式场合, 一般的领导都喜欢下属恭维自己, 讨厌下属抢镜头、抢次序。尤其是一些领导平时与下属距离过近,界线不分明,平常嘻嘻哈哈, 随随便便, 甚至称兄道弟, 把下属惯坏了, 下属心目中的领导意识淡薄了, 一遇正规场合就可能伤害领导的尊严。还有很多提拔起来的干部、经理,和同事都很熟悉,交流也很多,所以大家跟他也都很随便。其实,这是御人的大忌,要在和下属交流的时候,打断或者是离开,下属们渐渐产生了畏惧,感觉他是一个爱生气的人，以后驾御起来就得心应手了。

4.故意取悦别人让自己掉价。   

一成不变的工作容易使人觉得乏味, 如果你能在生活中适当加点儿“润滑油”,相信会使工作变得多姿多彩, 同事间的关系也会更加融洽。 一句由衷的赞美或一句得体的建议, 会使同事感觉到你对他的重视, 无形中增加对你的好感。常常赞美自己的同事,如工作做得好、衣服很好呀等等, 一句发自内心的赞美之语, 可以拉近与同事之间的距离。但是,千万不要说些言不由衷的话,故意讨好同事。比如本来他的穿着明显不协调,你却对他的穿着大加赞美;或者同事本来在某些方面有明显的缺陷,而你却把这种缺陷说成正常。这样做,不但不会得到同事的好感,反而让对方认为你是个不可靠的人,或认为你必然有求于对方,弄不好还会产生小瞧你的心理。