- 轻度焦虑要如何调整
- 现代社会，很多人都或多或少会有焦虑的心理现象，那么焦虑有哪些危害呢?严重的焦虑不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。
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- 如何从坏情绪中走出来
- 当生活中有一些负性事件，人难免会情绪低落，觉得生活没有意义。很多人甚至怀疑自己得了抑郁。那么，当情绪低落时候，应该如何从坏情绪中走出来?
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- 如何走出睡眠障碍
- 工作的压力，生活的问题，情绪的困扰，种种状况都可能引发失眠，失眠的痛苦让很多人身心俱疲。很多被睡眠障碍所困扰的人，过多的把问题集中在了如何睡着，而忽视了是什么让自己产生了睡眠障碍?失眠背后大多是焦虑，焦虑不缓解，很难彻底的从失眠的状态中走出来。看燕园博思心理咨询师教你如何走出睡眠障碍。
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- 无论你怎样克服，焦虑总会发生
- 现在的社交网络是让大部分人无比焦虑的原因之一。不少人都会把精挑细选的照片放在朋友圈上，所以总有人比你工作好，比你漂亮，比你丰富多彩。总会有一种错觉让你觉得好像别人不需要怎么努力就可以过得很好，而你自己怎么做也做不好，于是 你开始着急，开始焦虑。
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- 焦虑情绪的深层原因
- 焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战
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- 睡不着和睡不醒都是病？关于睡眠问题的简单辨别
- 根据中国睡眠研究会理事长韩芳2015年在“世界睡眠日”讲座中提及的数据，中国约38%的人口有着这样那样的睡眠障碍，高于世界平均数据27%。她提到，而造成睡眠障碍的多种原因中，有超过50%是心理因素。
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- 为什么会拜金？拜金真的让人快乐么？
- 拜金主义，又称物质主义。一个人的价值观系统中排在优先位置的是赚钱和对物质的拥有，还有对自己受欢迎程度／在别人心中的印象的追求（通常会通过金钱或物质拥有表现出来）。拜金的成因？
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- 越是控制就越焦虑
- 越是变化多端的时代，越容易产生心理恐慌。我们总是下意识地采取行动来增强控制感，但却不一定奏效。这种时候，需要冷静、谨慎地判断，每一个行动都须评估它的有效性。如果现实困难超出了我们的能力控制范围，那么接受现实也不失为明智之举，起码，我们还拥有健康、平静的心态
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- 焦虑？焦虑？你的焦虑值是正常的么？—附专业焦虑量表
- 焦虑自评量表编制的用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表，经过几十年来的反复使用和验证，该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科 大夫常用的心理测量工具之一。主要用于疗效评估，不能用于诊断。
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- 体重背后的心理学秘密
- 现在很多的年轻人都会存在一种假性“洒脱”的人生观，即追求随意自在的生活状态，看似无欲无求、不去刻意强求，顺其自然怎么舒服怎么过。而实际上，我们的潜意识要比我们的意识聪明智慧得多，他知道我们所谓的“随意洒脱”绝不是形式上的效仿就能真正达到的。请你仔细想想，一个生存能力都不够强大的人，又如何具备随遇而安的能力呢？
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- 情绪管理不是只靠忍
- 教育孩子的过程中，什么是让你头疼的事情呢？经常看到妈妈们发出这样的感叹： 孩子才上二年级，写作业就有许多的问题，会的题不认真、老出错，做事磨磨蹭蹭，急急急！孩子吃完晚饭就玩手机，和他说了很多遍也一直不听，忍不住把他手机抢过来，真是气死我了！一大早就和孩子吵架，叫他起床不起来，我今天早晨上班还有一堆事，一天的心情都很不好...
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