无论你怎样克服，焦虑总会发生

     我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。”而想象中的自己，往往是我们想要得到的，或者是想要守住的一种幻象。

    认识焦虑，是逃离焦虑魔掌的第一步。首先我们要明白，它是我们与生俱来的一部分。一旦我们了解和认识到焦虑与我们的进化史有着深厚的渊源，我们就能更好地接受这个观点。我们没有必要将焦虑视为个人性格的缺点，从而感到内疚或是尴尬。

     需要了解的是：焦虑无法被摆脱，摆脱焦虑的企图是在进一步异化它。焦虑无法被摆脱，焦虑只能被接触。所谓接触，就是活化那股凝滞的能量，让异化回复到常化的兴奋与流淌，这尤其适用于当代人。当代人普遍焦虑的其中一个普通原因就是——想得太多而做得太少。