抑郁？抑郁？傻傻分不清楚！

     有一些淡淡的忧郁，会时常陪伴在我们的左右。他们会给我们的生活增添了趣味与意义。医学上的抑郁是一种疾病。它会消耗我们的精力，我们对生活的热情还有自信。

      抑郁与抑郁之间的一大不同在于持续的时间，需要在几个月（至少三个月通常为六个月的）的悲伤和消极之后，才可以进行抑郁疾病的诊断。抑郁是突发的，暂时的，虽然让人担忧，但不会长驻。

      关于这两者的差别，天津燕园博思心理咨询专家王老师这样解释：

      如果你会担心你的健康，说明你并没有抑郁。真正的抑郁患者反而会对自己没有任何怀疑，他们确信自己是可恨的，对自己的不幸及世界上的不幸都负有责任。而抑郁的人，则会有些犹豫，但他还不至于厌倦自己，他常常会有“还剩半杯水”的悲观想法，他也会思索自己的这种想法是否正常。但他应当知道，这种怀疑对自己是有好处的，如果他时常无法确定自己是否生病，这就意味着他没病。他内心的冲突、犹豫，都是健康的表现，这些正是那个没有被发掘、藏在她内心深处的健康的人在挣扎、防卫。

    而抑郁才是疾病，是一种与身体痛苦相似的精神痛苦，他让人了无生趣的活着，等待死亡的来临。而抑郁，则跟文学作品中的忧郁消沉相似，是一种忧郁的幸福。

     这两种抑郁是否具有关联性，哪个占据主导，那个会使人沮丧？对此我并不十分确信。一个是具有潜伏性、可调理的抑郁，来源于对自己朋友或情绪的不正确认知。另一个则与波澜不惊的生活方式之间有些粗暴的断裂。在朋友或病人针对她们所谓“感觉不太好”的情况，前来咨询我的意见时，我知道不应当简单告诉他们，这些焦虑揭示了一种精神状态或疾病。青春期危机、职场恐惧、更年期抑郁、退休恐惧、夫妻矛盾、工作压力、质疑生活，这些问题的背后都隐藏了什么，有的人需要一些时间平衡正常情感并借助帮助才能解决心理困境。