不被人理解的痛有谁能懂？！

    有位访客留言说：我不知道怎么顺利表达自己心中真实的想法和感受，我总觉得不被理解。有时候有感受和想法表达不出来，用词不当，想要被理解却不被理解，很痛苦。请问怎么办？

     天津燕园博思心理咨询中心：想要被理解却不被理解的确是很痛苦的，因为人本来就不可能被理解，一个人是不可能被另外一个人完全理解的，即使你们再默契，你也不可能被完全理解。所以人不被理解才是一个常态，才正常。如果过度理解了就不正常了。因此如果你过度渴望被理解，本身就不正常了。

     但是为什么会有时候表达不出来、用词不当，不被理解呢？我们讨论心理方面的，当你想要被理解的欲望太大的时候，想要被理解的太多的时候，你就无法正常表达了。你就想同一时间内一股脑地把自己的想法表达出来，就无从下手了。当你放弃特别想被理解的时候，你的表达就会轻松很多。也就是说，能理解一点是一点，这样就会轻松很多。同时接纳这个事实：人本来就不可能被完全理解。另外一点就是，不被理解的部分，憋住就会发酵的，会促进人的反思和成长。