WOW?爸爸也会产后抑郁

产后抑郁

当了妈的都知道,生个娃让我们“波澜起伏”的,一个是体重,另一个是心理。尤其是产后,生孩子的痛苦、激素的变化、喂奶、起夜、换尿布等等轮番轰炸,除了个别心理素质极其强大的“女超人”,大部分妈妈多多少少都会有点产后抑郁。

可前几天,一位刚“转正”不久的新妈妈,发现他家的新手爸爸一改往常温文尔雅的好老公形象,越来越容易急躁发怒。从不抽烟的他现在也烟不离口,甚至有一次在朋友家打牌一夜未归!作为新时代的知识女性,这位宝妈果断拖着老公去做了心理咨询。结果可真有点让人大跌眼镜——她自己心理状况良好,老公倒是患上了重度抑郁!


其实啊,产前焦虑和产后抑郁还真不是“女性专利”!

西兰奥克兰大学研究员丽萨·安德伍德联合几位科学家,发表了一份关于男性在妻子生宝宝前后的心理问题的调查报告,他们追踪了3,523位新晋奶爸从妻子孕晚期至产后九个月的心理状况。结果显示,2.3%的准爸爸会在宝宝诞生前有较重的抑郁状;而在宝宝出生后九个月,奶爸们抑郁的发生率升至4.3%

其实和妈妈们一样,爸爸们每天也要面临很多实际的问题:家里的开销越来越大,奶粉、玩具、月嫂、早教,这个时候承担经济压力的往往以爸爸为主。有的爸爸更认为老婆怀孕已经很辛苦了,赚钱养家是男人的事,默默地独自背起这口大锅。而多数爸爸们又不像妈妈们一样会跟朋友们吐槽,心事在心里闷久了,可不是要闷坏了?生完娃,一家人24小时随时待命,没有休息、没有周末。久而久之,双方都会受到影响,甚至有的爸爸还会吃小宝宝的醋哦!


妈妈可能觉得,一个大男人怎么这么矫情?其实我们应该都有体会,男人的心理年龄往往比实际年龄要低一些。所以有的妈妈会说:我儿子2岁了,我老公3岁…… 事实上这一点也是有科学依据的:男性比女性一般要晚成熟11年!而且老公会为妻儿和生活压力感到焦虑,也是对家庭责任感的一种爱的表现方式呀。

父母的抑郁情绪有可能会导致宝宝发育迟缓、社交困难,甚至会引起一些行为问题。而如果患抑郁的是父亲,宝宝挨爸爸巴掌的可能性会大大增高;同时,患上产后抑郁的爸爸会拒绝陪宝宝玩,比如做游戏、唱歌或者读绘本等等,而这些亲子互动对于宝宝的成长都是至关重要的。所以,如果孩子他爸出现了以下的现象,务必要给予足够的重视哦:疲劳、头痛、易怒、焦虑、没有胃口、不堪重负、失控、失眠、酗酒、突然抽烟或烟量增大等等。

妈妈十月怀胎,每一天都能感受到宝宝在慢慢长大,其中的幸福和辛苦都是爸爸难以体会的。

爸爸有时会给妈妈一种“甩手掌柜”的感觉,其实他也很想参与进来,只是有时会有心无力。

针对这一点,伦敦Dads Can”协会的创始人尼尔·坎贝尔建议准爸爸尽量多陪孕妈一起参与产前课程和产检。这些陪伴不仅能帮助爸爸提高参与感,同时还给了爸爸鞍前马后伺候的机会,顺便树立了模范老公的光辉形象,何乐而不为呢?

生娃后尽量跟另一半保持亲密,“亲密”不仅仅是“啪啪啪”哦,多关注、多交流,有时候一个温暖的拥抱,可比任何药物都要有效。


经济基础决定上层建筑,爸爸可以提前做好理财规划;妈妈则要知道,贵≠好,适合自家宝宝才是重要的哦!

术业有专攻,爸爸们不必有顾虑。焦虑、抑郁状明显的话,记得要及时寻求心理医生的帮助哦,这样不仅可以帮助自己尽快走出黑暗,对宝宝和家庭也是大有好处的!无论是妈妈还是爸爸,抑郁都是一种威胁着我们幸福的心理疾病,一定要足够重视,才能让我们家庭版2.0幸福地升级成3.0。产后抑郁如此的“一视同仁”,所以宝妈宝爸们都要尽量抽出时间来多陪一陪彼此,放下重担,一起把小日子过得有声有色吧! 

分享到:
—— 咨询师简介 ——
陈思危
资深咨询师
我们的生活由无数精彩的部分组成,而能够承载我们幸福与快乐主要是我们的家庭、感情、职业,而这些部分又和我们的个人成长密不可分。当我们远离内心的自己,失去与自己的连接,承载我们幸福的重要部分也会有所偏离我们的航线,寻找失落的自己,我们一直在路上!
158

免责声明:本站图片版权归原作者及原出处所有。图片为本站编辑网上寻找,本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。本站是一个普及心理且帮助有心理困惑的人来获取信息,网站上部分文章为转载,并不用于任何商业目的,我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告,但是能力有限或疏忽,造成漏登,请及时联系我们,我们将根据著作权人的要求,立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。 声明:该站部分文章及图片系转载,登载该文章目的为更广泛的传递心理知识信息,文章内容仅供参考。

责任编辑:lilian
分享到:
欢迎进入燕园博思心理咨询中心,我们将竭诚为您提供优质的心理咨询服务。
咨询电话:0755-83796379

您可能感兴趣的文章:
19
心理专业积淀
182689人次
心理咨询认同
三城四地
五家专业中心
2000+来访者/年
信任选择
238名心理从业者
专业细致的心理帮助