流产后抑郁怎么办?

     【情绪调节心理导读】：

　　孕育一个孩子是一对小夫妻人生婚姻中很重要的喜事，但是由于各种各样的原因，孩子没能保住，流产了，给家庭带来的打击也是非常巨大的。很多的准妈妈在经历了对新生命的孕育有流产过后，陷入了深深的抑郁之中。心理蒙上阴影的家庭如何摆脱抑郁?燕园博思天津心理咨询中心情绪调节心理专家为您专业解读：流产后抑郁怎么办?

　　来访者：你好，我刚刚流产了，孩子都已经四个月了，我也以为没事了，就去上班了，结果要赶一个项目一忙就流血了。我身体本身就不好，等我去医院的时候，孩子已经保不住了。

　　心理咨询顾问：孩子流产了，您感到十分的难过。您对这件事是怎么看的呢?

　　来访者：我觉得很内疚，我老公想要孩子很久了，婆婆知道我有孩子也很高兴，但是因为我的原因流产了，我不敢面对他们。我现在每天都睡不着觉，想起孩子就要哭一场。

　　心理咨询顾问：您很自责，认为是自己的原因导致让老公和婆婆失望。还有吗?

　　来访者：我不是一个好妈妈。我很担心我以后不能当一个好妈妈，我没有能力照顾好孩子没办法保护他。我不知道怎么办?

　　心理咨询顾问：从您的叙述中，我感到了您深深的内疚、自责和无力感，您对于流产这件事感到了很创伤，但是内疚和自责让你压抑自己的痛苦，要照顾老公和婆婆的感受，您对自己也产生了深深的怀疑和否定。您需要一位咨询师帮助您通过系统的咨询走出创伤和重新的建立自信，也要将自己跟老公的关系跟婆婆的关系做一个调整。

　　来访者：你帮我找一个适合我的老师吧

　　心理咨询顾问：好的，我帮你推荐几位适合您的老师。

　　【燕园博思心理咨询中心温馨提示】：

　　失去孩子的痛苦相信对每一个期盼孩子降生的妈妈、爸爸来说都是很大的打击和痛苦，有些严重的甚至会导致抑郁的发生。有负面的情绪是合理的，但是如何去排解、发泄这些情绪就是我们需要跟老师去学习的。如果您正处于这种悲伤之中不能自拔，建议你想专业的心理咨询机构求助，通过咨询师的系统咨询走出抑郁的困扰。