在催眠中治愈自己

    【人际交往 心理咨询】求助者王女士，女性，30岁，公司职员，已婚。因为正在经历一次重大的挫折性生活事件，感觉压抑、无助，前来寻求帮助。经了解，该求助者认为负面情绪主要来源于两个方面：一是因为自己人脉关系不如别人，吃了很多亏又没有办法，所以感觉压抑、委屈；二是家人对自己不够理解，尤其是丈夫性格内向不愿争斗，无法给自己提供有效的帮助和支持，因此产生强烈的无助感和失望感，希望能够通过催眠体验减轻以上不良情绪。

   【天津燕园博思人际交往心理咨询专家答疑】访谈过程中，当催眠师问到“什么情景，或者什么样的事件结果可能让你感觉好些”的时候，求助者回答“想回到无忧无虑的小时候”，催眠师提醒“时间不能倒流”、鼓励“把思绪放在当下再想一想”，继而回答“希望事件没有发生过”。由此催眠师了解到求助者面临困境时启动了回避和幻想的心理防御机制，即通过逃避现实问题、寄希望于明知不可能发生的事，以此来缓解难以承受的痛苦情绪。这实际上就是潜意识帮助人们保护自己不受伤害的办法。

　　进一步分析，求助者之所以选择逃避甚至依靠幻想来防御，是因为自认为得不到外界支持，觉得没有任何希望了。但是，求助者在悲观看待外部支持的同时，却忽略了自身的内部力量和潜能。如果内心的自我力量足够强大，可以承受住压力、相信能够挺过困难时期，就不至于因绝望而持续地体验不良情绪。实际上，催眠不可能帮助谁改变现实的生活环境，更不可能让事情不曾发生，但是可以直接在人的潜意识层面做工作，调整人们对事物、对自我的认识，有效调整和改善情绪。因此促进对方内心中自我力量的成长，是催眠师可以更好帮助本例求助者的落脚点。经过说明与双方协商，终确定本次催眠体验的目标为“引导内心的力量之树成长壮大，让自我成为可以依靠的力量，不再深陷无助、绝望的感觉”。