抑郁是性格还是病？

抑郁时期，情绪极度低落，各种不顺心、不如意。可是，这到底是性格所致还是疾病所致，很多人却傻傻分不清。很多人会有这种想法，“我的性格太过内向，因此得了抑郁”，并且觉得这个逻辑毫无问题。

这种想法的内在逻辑：性格太过内向→不擅沟通→孤独没朋友→郁郁寡欢→抑郁。

看起来好像挺对的，但还有一种内向星人，同样性格内向，不擅于跟人沟通，孤独没什么朋友。但是，他们平时忙于工作/学习，闲下来上上网、追追剧。还热衷美食，经常研究菜谱做好吃的犒劳自己，并不因为内向感到困扰。

这种想法的内在逻辑是：性格太过内向→不擅沟通→孤独没什么朋友→自己生活得充实→情绪平稳。

天津燕园博思心理咨询专家：

为什么同样的性格，同样的孤独没什么朋友，却导致两个完全相反的结果呢？问题就出在一个是“否定自己”，一个是“肯定自己”，就带来两种完全不一样的结果。由此可见，问题并不出在性格是否内向，而在于到底是“否定自己”，还是“肯定自己”。

抑郁的病人几乎无一例外地经常“否定自己”，这与疾病不无关系。不断的“否定自己”带来情绪极度低落，情绪极度低落更让病人感到自己“一无是处”，从而加深了“否定自己”。这似乎成为抑郁当中的一种恶性循环。

那我们重新来看，抑郁时期，情绪极度低落，各种不顺心、不如意。这到底是性格所致还是疾病所致？其实很大一部分是疾病所致。而觉得“性格不好，所以总不能开心，因此得了抑郁”，这种想法，归根结底也是否定自己的一种。

抑郁是身心疾病的一种，所以不能老想着改变性格，应该治疗疾病本身才对。