我是不是又没锁门？

【情绪管理 心理咨询】王女士48岁，每次出门时锁好门，下楼，可是走不了多远，王女士心里就开始紧张起来，脑子里反复在想：门锁好了吗？导致自己心里乱糟糟的，没办法只能回去检查门锁。结果每次都发现门锁的好好的，王女士明明知道会是这样的结果，但她仍然每次都要这样反复检查门锁，不检查就不放心。这样严重影响了王女士的生活，经常因为这种事迟到。王女士想知道自己到底怎么了。

燕园博思情绪问题专家：王女士是比较明显的强迫行为，强迫行为往往是为了减轻自己强迫性的观念而引起的焦虑，而不由自主采取的一种顺从性行为。

强迫行为大致有三个表现：

1、 心里总笼罩着一种不安全感 ，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态。比如王女士的反复锁门，反复检查煤气等；

2、 思虑过多，对自己做的事总没把握，总以为没达到要求，别人一怀疑 ，自己就感到不安；

3、 行为循规蹈矩，不知变通。处理事情有秩序、整洁，很难适应并接受新事物 。

有强迫行为的人智力水平正常或一般较好，平时比较安静，好思考。大部分与家庭教育和生活经历直接相关，父母管教过分严厉、苛刻，要求子女严格遵守规范，决不准自行其是，造成孩子做事过分拘谨和小心翼翼，生怕做错事而被父母惩罚，做任何事都思虑过多，优柔寡断，并慢慢开成经常性紧张、焦虑的情绪反应。