我真的能控制好自己的情绪吗？

没有办法控制情绪，痛恨自己暴躁的臭脾气？

感觉压力如山、身心疲惫，想把压力都甩掉？

总是很容易跌落情绪低谷，感觉被全世界遗弃？

总是对身边的人生气，生气完不知道如何是好？

被坏情绪占据时，听不进任何人的劝说，容易做出冲动的事情？

如何才能拯救我的坏情绪？不被它吞噬！

心理学认为，情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。事实上，我们在对情绪的认知和处理方式中，有很多误区：

逃避—我要忙碌起来，不去想它。

隐忍—不能在人前哭泣，要坚强。

爆发—发脾气、争吵、疯狂购物。

除了逃避、冷战、逛街购物、暴饮暴食、独自一个人在夜里哭泣……我们还能怎么办？

你想得到新的结果，必须尝试用新的方法！用心理学的方法去处理我们的情绪！

这一次，我们要做自己情绪的主人！燕园博思天津心理咨询中心祝好！