关于抑郁的几种误解

   近，接到很多抑郁病人家属的来访电话，他们问的多的问题之一就是：“我想不服药，靠自己走出来，有没有什么好方法？”不得不说，这实在是对抑郁的一个广泛误解：将抑郁等同于一时的抑郁情绪，或是某种若有若无的心理问题，而不了解抑郁本质上来说是一种疾病。

   不仅没经历过抑郁的人会有这样的误解，很多病人自身也存在这样的误解：“还是得上班，上班就不会胡思乱想了。”“如果有人开导开导，我就好了。”“这个病就得自己想开，想开就没事了。”诸如此类，都是出于相同的误解。

天津燕园博思心理咨询专家：

    我先为大家解释一下什么叫抑郁，抑郁又称为持续性 心境障碍：是以明显而持久的情绪高涨或情绪低落为主的一 组精神障碍。它可以说是一种心身疾病。抑郁病人情绪持续低落与大脑中神经递质失去平衡密切相关。而抗抑郁药物可帮助大脑中神经递质恢复平衡，调节情绪，从而有效缓解抑郁。

接下来再为大家梳理几个必须要注意的问题：

1.得了抑郁必须服用抗抑郁药吗？

是否服用抗抑郁药，须经专业医生的诊断，根据医生的建议来。而不是仅凭自己的判断。如需服用抗抑郁药，则须遵医嘱服用，切忌自己随便服用，或随意停用。有的人觉得自己这段时间恢复的不错，就乱停药殊不知这样会出现很严重的后果。而且一般来说，抗抑郁药物服用2～4周才开始起效，许多抑郁患者和家属在服药一周仍见不到效果之后就开始焦虑，真的不能着急。

2心理咨询对抑郁是否适用呢？

心境障碍在临床上需要系统治疗。除了药物之外，心理治疗是其中非常重要的一部分。咨询师会利用心理疏导、认知治疗、催眠意向等精神分析疗法、生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、箱庭治疗等系统治疗手段。

3抑郁是我们经常说的胡思乱想吗，靠“开导”、“想开”就能好吗？

抑郁与大脑中神经递质失去平衡有关。从本质上来说，抑郁与糖尿病、心脏病并没有区别，都是疾病。因此，抑郁绝非“胡思乱想”而已。患者是实实在在的病了。如果因为某事一时想不通，那么，旁人的开导，以及开导后的想通，就能解决问题。可是，抑郁并非一时想不通，而是一种真实的疾病，这就不可能仅仅依靠“开导”“想开”痊愈，而需要正规的治疗。