常用的幽闭空间恐惧倾向的调整方法有哪些

     【情绪管理心理咨询】导读：在影视作品中我们经常会见到一些人有幽闭空间恐惧倾向，他们没有办法待在一个封闭的空间中。这会让他们产生心跳加速、呼吸困难、甚至会产生濒临死亡的感觉。那么对于幽闭空间恐惧倾向的咨询方法有哪些呢?北京燕园博思情绪管理心理咨询专家为您解读：常用的幽闭空间恐惧倾向的治疗方法有哪些?

　　天津燕园博思情绪管理心理咨询专家分析：幽闭恐惧倾向长发生在患者在电梯、车厢或机舱内，会给我们正常的生活带来很多的不便。常用的幽闭空间恐惧倾向的咨询方法有以几种。

　　方法一：系统脱敏法这是目前治疗幽闭恐惧倾向安全有效的行为治疗方法。可以让患者逐渐的接受，并且因此而产生的危害也相对较小。但是治疗时间长，效果产生慢。可以把患者的恐惧分成许多等级然后逐渐让患者按照等级来慢慢适应。可以有咨询师带着患者从较低的等级开始训练，比如从相对宽敞的房间逐渐过渡到小房间然后是驾驶室、电梯。

　　方法二：满灌法这是目前治疗幽闭恐惧倾向好的心理疗法。这种方法是在一定心理辅导的基础上，将来访者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他害怕的情境。鼓励患者想象使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。但是此法存在一定的危险性。

　　专家结语：幽闭空间恐惧倾向的治疗方法还有很多，根据患者的不同情况需要采用不同的方式。幽闭空间恐惧倾向的成因多是幼年经历的一些创伤性事件。因此对于这种事件的发现和处理对于幽闭空间恐惧倾向的咨询很重要。如果您正在遭受幽闭空间恐惧倾向的困扰建议您可以寻求专业的情绪管理心理咨询专家的帮助。北京燕园博思心理咨询中心愿为您提供专化、有效化的心理咨询服务。