什么是“焦虑”

【焦虑问题 心理咨询】有一位中学生，从小智力过人，被人誉为“数学神童”。初中华业后，他考入地区唯一的一所省重点中学。那里尖子生多，竟争激烈。开始时他的学习成绩并不突出，但很快赶上去了，终于挤进了前三名。一个从小在高期望环境下长大的孩子，面对激烈的学习竟争，他一定精神紧张，时刻都提防着几个竞争对手，害怕自己会被他们甩在后而。他经常熬夜，每天只睡五六个小时，晚上看书的时侯常用冷水刺激神经，使自己兴奋。

每到期未考试，他便会心急火燎地盼望分数早日下来，焦急地等待老师改完卷子，甚至经常闯入老师家等着批卷，继而又紧张地查看几个对手的分数。一旦他高于他们，便轻松起来，一旦低于他们，又心急如焚地赶到别的老师家看分数，然后急急忙忙算平均分，看他是否获得第一。

他的这种追求非常执着，什么也不顾。有时，一旦他想知道什么真相，根本不能克制自己等待，恨不得马上知道真相。而在等待的日子里，他的心里时刻绷紧了一根弦似的，无法安下心来做别的事，甚至坐卧不安，无法入眠。到了高二下学期，他感焦虑、痛苦，觉得人生难测，有时甚至伤心流泪，学习生活受到很大影响。

【燕园博思焦虑问题心理咨询专家答疑】这位中学生的情况可以说是一种焦虑的表现，焦虑是焦虑性神经的简称，它不同于人们的正常焦虑反应。在日常生活中，当人们认为自已处在很重要或危险的情景中时，就很容易产生焦虑。有时一些紧急状况虽已过去，但过后还能出现焦虑状态，如日常生活中人们常说的“后怕”就是这种短暂的焦虑反应。但是如果焦虑能自行控制或有意识控制，不伴随其他异常心理活动和相应的躯体变化，就属于正常焦虑。但是有些人却常处于说不出缘由也无法摆脱的焦虑状态，时常莫名其妙地焦虑不安，这就可能是患了焦虑了。

焦虑有息性、慢性之分，我们前文所言的那个中手生患的慢性焦虑，这常常是由于该人对自身过分关注， 稍有一点不适便焦虑不安，渐渐地日积月果而成疾。慢性焦虑的状是多样的。有学者认为其中常见的五个状是心悸、易疲劳、神经质、气急和胸痛。焦虑患者的神经质主要表现为易紧张、 易激怒，稍有嗓声或稍有点麻烦的事，病人就不能忍受，甚至大发脾气，但事后又有自知之明；有时焦虑者还可表现为情绪易波动，呼吸困难等状；有些人还可有消化遣的状，表现为恶心、腹胀、便秘、腹泻等；有些病人可有阳痉、尿拼、 尿急等状。

通常过分关注自我的人，对自己有着过高的期待，他们易产生优虑期望，继而易生成焦虑。在日常生活中，即使在正常人身上也会发生焦虑反应，这是因为复杂的社会生活环境可造成人心理上的挫折和冲突，人们大都会有些不偷快的体验。但如果引发冲突和挫折的事物或环境是预先估计到了的，除了不愉快以外，不至于产生太强烈的情绪反应。假如某些事物即将来临，人们又无法预期其可能产生的结果，从而无法拟订有效的应对措施，都么人就可能产生惶惑、紧张、担优的感受，长期如此，就容易促发焦虑反应。对学生而言，常见的不可控情况莫过于对考试结果的期待，倘若这种期待又备受重视，那么就容易在这种期待下产生焦虑。