焦虑了怎么办呢？

焦虑问题常见的处理方法有心理咨询、药物控制。下面我们详细了解一下各个方法的一般情况和效果如何。

　　焦虑问题的心理咨询

　　心理中心是指应用心理学知识，改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除状的一种方法;同时它还可以通过改变人们对心理致病因素的认识、改善人对社会适应的能力，而起预防疾病的作用。

　　一般情况下，焦虑问题采用心理咨询方法具有明显的效果。

　　心理咨询师通过认知、脱敏、催眠等方法，来引导来访者放松，充分认识到焦虑问题产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。

　　焦虑问题的药物控制

　　焦虑比较严重的话，一般是靠药物加心理咨询来进行治疗，从而减轻焦虑的状，减少药物依赖。

　　温馨提醒：如果对于自己的情况了解不是很清楚，但是总是被焦虑情绪困扰，可以寻求心理咨询的帮助，来澄清自己的情况，帮助自己摆脱焦虑。