嫉妒让朋友反目

【情绪管理 心理咨询】小丽与小玉是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。丽活泼开朗，小玉性格内项，沉默寡言，小玉逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小丽却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为丽处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小丽。大学三年级，小丽参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小玉得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小丽不在宿舍之机将丽的参赛作品撕成碎片，扔在小丽的床上。小丽发现后，不知道怎样对待小玉，更想不通为什么她要遭受这样的对待？

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既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，克服的方法有：

１、认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。

２、克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。

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３、正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4、完善个性因素。大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，一健康的心态面对生活。

5、树立正确的竞争意识。一公平、合理伟基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区,祝愿所有。