老公出轨了，我要怎么办？

    【婚姻情感危机心理咨询】来访者：万女士，结婚8年，儿子6岁。发现老公有外遇，多次试探，老公都没有承认，除了六日总是加班，其他和之前都没区别。不知道要不要挑明，不想离婚，怕离婚后孩子没有一个健全的家庭，但又不能容忍老公背叛。

    【婚姻情感心理咨询】燕园博思婚姻情感心理咨询顾问：女士您好，首先，您需要冷静下來，请仔细分析自己的婚姻是否可以再维持下去，从自己的角度出发，不要让孩子或任何事物来扰乱你的心绪。如果继续以后的婚姻生活，您是否能做到心无芥蒂，是否能当一切都没有发生过。如果做不到，而轻率的做出留在围城当中，那么，以后您会愤世嫉俗，会因一点小事变得不可理喻，变得自己都不认识自己。这就是因为自己的心态无法平衡下来造成的。其次是老公的心态，一般来说，老公在外有情人，未说给原配听，原则上是不想破坏自己目前的家庭，更何況你们还有个可爱的孩子。

那么在日常生活中遭遇婚外情，应该怎么办？

    1.冷静思考，正确判断。面对丈夫的外遇，任何女人都不易冷静。但冷静是你解决问题的第一步。

    2以习惯的方式解脱痛苦。从前遇到痛苦时，你一定有自己习惯的解脱方式。那么好，这次还是这样做，只要你能暂时解脱，尽量做自己喜欢做的事。

    3当自己无能为力时，向自己的朋友，咨询师寻求帮助。当自己的婚姻出现问题，自己难以解决和处理，在家人和朋友的参与下都不能理顺，在保证能够给自己安全保护好自己的隐私的情况下尽快寻求专业的心理咨询师帮助，而不要因为自己的想当然拖延时间让彼此的关系恶化。