发现丈夫有外遇了怎么办？

[燕园博思心理咨询中心]导读：当今，婚外情逐步走入很多人的婚姻中。当我谈论他人的遭遇时，都有着一样的悲悯、叹息和观点指教。但当自己也遭遇这样的事情时，却常常失去理性，做出更加糟糕的举动来。当遭遇丈夫外遇，我们到底该如何更好地处理呢？

专家分析：

当婚外情犹如一种新的病毒、细菌，侵占我们的婚姻时，也势必就如感冒一般，并非婚姻中的“绝”，现实中，大多数婚外情的出现，只要发现的及时、处理的得当、化解的巧妙，同样是可以转危为安的。因此，当婚外情肆虐我们的婚姻时，当事人务必要有一个冷静的头脑，切不要操之过急，先反思、分析其发生的原因，查找婚姻本身出现的问题，花点心思，学点技巧，处理好婚姻关系。

首先先消化自己的消极情绪，静心确认与对方的婚姻是不是自己追求的。先抛开外遇这件事来看待这个问题，自己与另一伴合适吗？他是不是自己想要过生活的爱人？如果确认不是，当初结婚掺杂许多其他现实功力因素或是俩人性格、价值观等等不和一直在凑合过日子，那么可以考虑要不要离婚等问题。如果确认是自己想要的婚姻对象，那么请耐心与对方沟通，倾听对方的心声。丈夫犯错，绝不是一个人的事，学会为自己的生命负责，从自我身上找答案。

通常来说，丈夫出轨无非两个原因　1.缺爱，自我需要不被满足，在外寻求婚姻系统的平衡。2.求刺激，想在婚外找一个人获得心理的补偿。当然，还有其他外界因素，但那些都是诱因，不可控，作为妻子需要了解丈夫外遇原因，找到与自己做的不足之处。后期俩人共同努力改过，恢复正常婚姻生活。

拒绝可以借此伤心就一哭二闹三上吊般的非理性行为，也不建议一味地忍让方式，这都不会得到你想要的美好婚姻。这样的事件带给人的绝不仅仅是伤害，它是一个契机，同时也是一份转化生命的礼物。它使很多“沉睡”中的女人们醒过来，为自己的生命负责，以前可以安然的要求丈夫的宠爱来确认自己的价值感，到现在必须面对痛苦承认一个事实：成长，是我们女性一辈子重要的主题。