面对出轨的爱人,你该怎么办

近有一部很火的剧《我的前半生》,其中贺涵的许多台词都颇为经典。例如,“结婚为什么,不就是人生不易、要找一个队友同舟共济吗?”“结婚和恋爱毫无关系,人们老以为恋爱成熟后便会自然而然的结婚,却不知结婚只是一种生活方式,人人可以结婚,简单得很。而爱情完全是另一回事。”“男人内心深处,永远希望老婆是老婆,情人永远是情人,像两颗行星永远保持在三万光年的距离,且平行元转,永不相交。”由此想到了很多出轨的婚姻。

出轨,夫妻关系

作为燕园博思的心理咨询师,为婚姻挽回提一些建议:

第一步:给彼此一个思考的空间

事情已经发生了,大吵大闹只会让两人的情绪愈发激动,对自己的伤害也会愈大。彼此分开一段时间吧,你可以去度假或是从两个人的家中搬出来一段时间,各自都冷静地想想爱情的去留。梳理好情绪,才不至于冲动地做出将来会后悔的决定。


第二步:给受伤的灵魂补充养分

内心再强大的女人,此刻都会崩溃,可一直都沉溺于悲伤、愤怒中,你又拿什么来挽回感情呢?亲爱的,给你受伤的灵魂补充养分吧,多参加朋友聚会或郊游,以此来分散注意力,更重要的是找回自己!多花精力来修补自己受伤的心,以免自己难过死!但千万别用同样的方式来报复对方寻求心理平衡,那样只会雪上加霜。

第三步:坦诚相对

待两人都平静下来时就开诚布公谈一谈。虽然出轨是对方的错,但促使男人出轨,女人也需要负些责任。你应该弄清促使他背叛爱情的原因,将来两人继续在一起时,双方才能更明确的改进。但是千万别去追问他与小三之间的那些细节,即便是自欺欺人,也好过听到后使你更难受!

第四步:求助专业人士

倾诉自己的苦闷和无助,无疑是缓解情绪行之有效的办法,可是亲朋好友难免会因为有所偏袒而提不出有建设性的意见,甚至冲动地为你打抱不平将现状弄得更僵。身边连个可以倾诉的对象都没有,但心理咨询师却比身边的人更了解你,帮你找到问题的根源,并提供有效的解决方案。


第五步:重建信任向前看

发生这种事,心里难免会有疙瘩,但重修感情和重修之后就必然要相互信任。如果你总盯着他的过错不放,他做任何事都要怀疑其动机,动不动就拿出轨之事讥笑和打压对方。那还不如趁早结束感情,以免相互折磨。试着给爱情一次机会吧,只要两人能走过来,将来反而会更加了解彼此,珍惜彼此

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—— 咨询师简介 ——
陈思危
资深咨询师
我们的生活由无数精彩的部分组成,而能够承载我们幸福与快乐主要是我们的家庭、感情、职业,而这些部分又和我们的个人成长密不可分。当我们远离内心的自己,失去与自己的连接,承载我们幸福的重要部分也会有所偏离我们的航线,寻找失落的自己,我们一直在路上!
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